Personal, Training, PT, gezamenlijk, oefenen, bewegingen, cardiovasculair, kracht, lenigheid, bewegingsplan, doelstelling, Afslanking, Onthaasting, ontstressen, gezonde, rustige, bewegingsvormen, energie, toekomstgerichte, opdracht, moeiteloos, doorstaan, Fitter, aangenaam, gewrichten, sportieve, prestatie, recreatief, niveau, 1op1, trainer, traint, groep, begeleiding, tijdsdruk, overeengekomen, afspraak, vorm, intensiteit, beweging, getraind, uniform, bewegingsplan, schema, eisen, leidraad, einddoel, afgesproken, inspanningstest, sportmedisch, centrum, UZ-Gent, POLAR, OWN ZONE, instructor, Schwinn, Fitness
link polarbelgium.be link polar.com link schwinn.com link suunto.com link technogym.com

Wat is Personal Training?



Het gezamenlijk oefenen van bewegingen (cardiovasculair / kracht / lenigheid) volgens opgesteld bewegingsplan om een vooraf bepaalde gezamenlijke doelstelling te behalen.
Deze doelstellingen kunnen zijn:
  • Afslanking.
  • Onthaasting / ontstressen door gezonde rustige bewegingsvormen.
  • Opnemen van energie om een bepaalde toekomstgerichte opdracht moeiteloos te kunnen doorstaan.
  • Fitter voelen om dagelijks leven aangenaam te maken/houden.
  • Meer kracht opbouw om gewrichten minder te belasten bij bepaalde dagelijkse taken.
  • Een sportieve prestatie op recreatief niveau.
  • ...

De Personal Training wordt altijd gedaan in zijn zuiverste vorm van 1op1. Dit wil beduiden dat de personal trainer alleen met u traint en niet in groep van 2 tot meerdere personen. De personal trainer voorziet ruimschoots de tijd om de begeleiding zo optimaal mogelijk te maken waardoor tijdsdruk wordt vermeden.
Personal Training is altijd volgens vooraf overeengekomen afspraak. De vorm en intensiteit van de beweging kan op het moment van de beweging zelf worden aangepast volgens de aanwezige energie en/of doelstelling van de persoon die de beweging ondergaat.

Er wordt dus bij een Personal Training niet getraind volgens een uniform bewegingsplan / schema, maar volgens een persoonlijk opgesteld bewegingsplan volgens de eisen van de persoon.
Natuurlijk is er een leidraad (uitgestippeld schema) om gezamenlijk het einddoel te behalen zoals afgesproken.

Indien gewenst wordt er een inspanningstest gedaan in het sportmedisch centrum van het UZ-Gent.
Uw Personal Trainer werkt nauw samen met het sportmedisch centrum.

De personal trainer kan dus op het moment van afspraak zijn bewegingsvorm en intensiteit aanpassen volgens het kunnen van de persoon die de beweging ondergaat en gaat altijd door volgens het principe 1op1.

Van de Rostyne Geert is reeds actief als personal trainer van 1999 en bezit dus tal van ervaringen op alle gebieden van beweging en begeleiding.

Uw personal trainer is POLAR OWN ZONE® instructor en Schwinn Fitness Instructor.

www.polarbelgium.be    www.polar.fi    www.schwinn.com    www.suunto.com